Internationellt
Stekt torskrygg med bulgur, svamp och fetaost
Neutral bild används tills receptet har ett eget färdigt foto.
Internationellt
SverigeStekt torskrygg med bulgur, svamp och fetaost
Många goda smaker i blandas i denna rätt. Mjälla och fina torskryggfiléer serveras med bulgur och svamp. Toppa rätten med dill och fetaost och du har en god fiskrätt att servera.
Ingredienser
Plocka fram och mät upp det du behöver innan du sätter igång.
- 5 port bulgur
- 1 buljongtärning (gärna svamp- eller hönsbuljong)
- 500 g blandad färsk svamp (t ex kastanjechampinjoner, champinjoner eller ostronskivling)
- 2 vitlöksklyftor
- 4 msk olja
- salt
- peppar
- 5 torskryggfiléer utan skinn
- 1 msk olja
- 1 kruka dill
- 2 förp fetaost (à 150 g)
- ev citronklyftor
Bra att veta innan du börjar
Små detaljer som brukar göra matlagningen lugnare och resultatet bättre.
- Läs igenom alla steg innan du börjar och mät upp ingredienserna i förväg.
- Receptet är skrivet för 10 portioner och svenska köksmått.
- Smaka av på slutet om du lagar med salt buljong, ost, soja eller fond.
Allergener
Gör så här
Följ stegen uppifrån och ned medan du lagar.
- 1
Tina fisken.
- 2
Koka bulgur enligt anvisningen på förpackningen med buljongtärningen.
- 3
Ansa och skär svampen i bitar.
- 4
Skala och riv vitlöken.
- 5
Stek svampen på hög värme i oljan i en stekpanna.
- 6
Tillsätt vitlöken och stek någon minut till.
- 7
Ta av från värmen och smaka av med salt och peppar.
- 8
Stek fisken tills den är gyllene i oljan i en stekpanna, ca 4-5 minuter på varje sida, eller tills fisken har en innertemperatur på 56°C (fisken kan också ångkokas i ugnen i 160°C tills den har en innertemperatur på 56°C).
- 9
Hacka dillen grovt.
- 10
Lägg bulgur i ett stort fat och lägg på svampen.
- 11
Strö över fetaost och dill.
- 12
Servera med fisken och ev citronklyftor.
Servering och profil
Snabb överblick
12 ingredienser och 12 steg från start till servering.
Fortsatt utforskning
Taggar
Källa
Källa och bild
Här ser du var receptet kommer ifrån, om det har egen bild och när sidan senast uppdaterades.
Receptkälla: Ingredienser och tillagningssteg verifierade mot strukturerad Recipe-data från ICA Köket. Originallänk
Receptbild: ICA Köket. Källbild används endast som verifieringsreferens. Liveytor visar enbart egna receptbilder.
Bildtyp: bild kommer snart.
Bildkälla: Visa original
Bygg vidare på måltiden
Bygg vidare på måltiden
Här finns sådant som passar bra till det du redan tittar på, oavsett om du vill ha något i glaset, något sött eller en rätt till.
I glaset
Passande dryck att fortsätta med.
Här ligger drycker som passar naturligt till rätten du redan läser.
Internationellt
Alkoholfri Aperol spritz
Lite söt, lite syrlig och aningens besk – ja där har du smakerna till denna alkoholfria Aperol spritz. Du gör den snabbt med nypressad apelsin och blodgrapefruktsaft. Toppa med ginger ale samt tonic och servera med is i vackra glas.
Internationellt
Alkoholfri hallonmojito
Fräsch och god alkoholfri drink. När du mortlar lime med hallon och mynta sprider sig en härlig doft. Fyll glaset med is och hallonläsk. Servera genast i vackra glas och garnera mynta och en skiva lime.
Efteråt
Ett mjukare avslut efter maten.
Här finns fika och dessert som känns rimliga att fortsätta med efter maten.
Fortsatt laga
Fler recept i samma kök
Internationellt
Bavettepasta med varm fetaost- och tomatkräm
Neutral bild används tills receptet har ett eget färdigt foto.
Samma kök
Bavettepasta med varm fetaost- och tomatkräm
Här kommer ett recept på en kryddad feta- och tomatpasta, men fortfarande lika enkel att laga. Här ugnsbakar du istället alla godsaker, som sedan mixas ihop. Och det blir bavettepasta som pastasort. Servera tillsammans med bönor, pinjenötter och sallad.
Internationellt
Blåmusslor med pimentón, vitlök och vitt vin
Neutral bild används tills receptet har ett eget färdigt foto.
Samma kök
Blåmusslor med pimentón, vitlök och vitt vin
Blåmusslor på spanskt vis – i en fantastisk sås med smak av vitt vin, kryddig pimentón, saffran, tomat och vitlök. Rätten kallas mejillones a la marinera på Mallorca, och serveras med fördel tillsammans med bröd.
Internationellt
Bucatini med morotssås, hasselnötter och bönor
Neutral bild används tills receptet har ett eget färdigt foto.
Samma kök
Bucatini med morotssås, hasselnötter och bönor
Har ni testat morotssås till pasta? Om inte så är ni in for a treat! Sötman från morötterna balanserar upp den salta och syrliga fetaosten i den här rätten. Det blir en perfekt kombo med de rostade hasselnötterna och salladslöken som topping.