Marockansktgryta

Marockansk tagine med grönsaker

Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
40 min
Portioner
4
Total tid
55 min
Hoppa till receptet

Aromatisk nordafrikansk grönsaksgryra med kikärter, rotsaker, torkade aprikoser och en rikedöm av kryddor som spiskummin, koriander och kanel. Serveras med couscous eller bröd.

Ingredienser

  • 400 g kikärter, kokta eller konserverade
  • 2 morötter, skivade
  • 2 zucchini, skivade
  • 2 potatisar, tärnade
  • 1 lök, hackad
  • 3 vitlöksklyftor, finhackade
  • 100 g torkade aprikoser eller russin
  • 1 tsk malen spiskummin
  • 1 tsk malen koriander
  • 1/2 tsk malen kanel
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 4 dl grönsaksbuljong
  • Bevarad citron, hackad (valfritt)
  • Färsk koriander
  • 3 msk olivolja
  • Salt och peppar

Gör så här

  1. 1
    Hetta upp olivolja i en tagine eller tjockbottnad kastrull. Fräs lök och vitlök mjuka.
  2. 2
    Tillsätt morötter, zucchini och potatis, rör om med kryddorna en minut.
  3. 3
    Tillsätt kikärter, torkad frukt och buljong. Lägg i bevarad citron om du har.
  4. 4
    Täck och sjud på låg värme ca 30 minuter tills grönsakerna är mjuka. Smaka av.
  5. 5
    Garnera med koriander och servera med couscous eller bröd.

Utforska liknande samlingar

Laga receptet

Laga steg för steg

Här kan du bocka av steg och starta timer medan du lagar.

Starta hela matlagningsläget när du står vid spisen.

  1. 1

    Hetta upp olivolja i en tagine eller tjockbottnad kastrull. Fräs lök och vitlök mjuka.

  2. 2

    Tillsätt morötter, zucchini och potatis, rör om med kryddorna en minut.

  3. 3

    Tillsätt kikärter, torkad frukt och buljong. Lägg i bevarad citron om du har.

  4. 4

    Täck och sjud på låg värme ca 30 minuter tills grönsakerna är mjuka. Smaka av.

Till hela metoden

Snabba timers

Välj en tid från receptet så startar nedräkningen här.

Avklarat i köket: 0/21

Källor och kontakt

Se var recepten kommer ifrån.

Varje recept länkar till en namngiven källa. Kontakt, källor och policyer ligger öppet på sajten.

Bra att veta

  • Läs igenom alla steg innan du börjar och mät upp ingredienserna i förväg.
  • Receptet är skrivet för 4 portioner och svenska köksmått.
  • Smaka av på slutet om du lagar med salt buljong, ost, soja eller fond.

Servering och profil

Tempo
lagom tempo
Köksnivå
enkel att komma igång med
Upplägg
byggd för att ställa fram på bordet
Passar bäst för
helg eller middag med mer tid

Liknande recept

Fler recept som liknar detta

Se fler recept från Marocko

Se alla recept