Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn

Smoothie med apelsin, banan, mjölk och havregryn. Den passar som frukost eller mellanmål och går snabbt att mixa.

• 1 apelsin
• 1 fryst banan
• 3–4 dl mjölk
• 2 1/2 msk havregryn

Gör så här

1. 1
   Skala apelsinen och dela den i grova bitar.
2. 2
   Dela bananen på hälften.
3. 3
   Lägg apelsin, banan, mjölk och havregryn i en kannmixer och kör till en slät smoothie, häll upp i glas och drick medan den är kall.