Internationellthuvudratt

Stekt sparris med fetaost och gremolatayoghurt

Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
Total tid
30 min
Hoppa till receptet

Vi älskar sparris! Tillsammans med salladslök steks den här i olja. Till det serveras en otrolig gremolatayoghurt, där smaksättarna är citron, persilja och vitlök. Koka lite couscous, strö över smulad fetaost och pumpakärnor och middagen är serverad.

Ingredienser

  • 1/2 citron
  • 1/2 förp färsk persilja (à 20 g)
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 msk olivolja
  • 2 dl matyoghurt
  • salt
  • peppar
  • 4 port couscous eller annat gryn
  • 1 påse salladslök (à 125 g)
  • 2 förp grön sparris (à 250 g)
  • 1 msk olivolja
  • 150 g fetaost
  • 1/2 dl pumpakärnor
  • 65 g babyspenat

Gör så här

  1. 1
    Gremolatayoghurt: Riv yttersta skalet från citronen och hacka persiljan.
  2. 2
    Blanda citronskal och persilja med pressad vitlök och olivolja.
  3. 3
    Vänd ner yoghurten och smaka av med citronsaft, salt och peppar.
  4. 4
    Koka couscousen enligt anvisningen på förpackningen.
  5. 5
    Ansa salladslöken och sparrisen och stek dem i oljan i en stekpanna, krydda med salt och peppar.
  6. 6
    Smula fetaosten och strö den och pumpakärnorna över sparrisen och servera med couscous, spenat och yoghurt.

Utforska liknande samlingar

Laga receptet

Laga steg för steg

Här kan du bocka av steg och starta timer medan du lagar.

Starta hela matlagningsläget när du står vid spisen.

  1. 1

    Gremolatayoghurt: Riv yttersta skalet från citronen och hacka persiljan.

  2. 2

    Blanda citronskal och persilja med pressad vitlök och olivolja.

  3. 3

    Vänd ner yoghurten och smaka av med citronsaft, salt och peppar.

  4. 4

    Koka couscousen enligt anvisningen på förpackningen.

Till hela metoden

Snabba timers

Inga tydliga minutsteg hittades i recepttexten ännu.

Avklarat i köket: 0/20

Källor och kontakt

Se var recepten kommer ifrån.

Varje recept länkar till en namngiven källa. Kontakt, källor och policyer ligger öppet på sajten.

Bra att veta

  • Läs igenom alla steg innan du börjar och mät upp ingredienserna i förväg.
  • Receptet är skrivet för 4 portioner och svenska köksmått.
  • Smaka av på slutet om du lagar med salt buljong, ost, soja eller fond.

Servering och profil

Tempo
lagom tempo
Köksnivå
några moment men tydlig rytm
Upplägg
byggd för att ställa fram på bordet
Passar bäst för
vardagsmat utan lång startsträcka

Liknande recept

Fler recept som liknar detta

Se fler recept från Sverige

Se alla recept